急刹车大家都不陌生，特别是当汽车奔驰在高速公路上，一个防不胜防的刹车往往让人来不及平衡自己的身体，有些人事后甚至突然出现头晕头痛的症状，还以为是自己晕车。对此，编辑提醒，如果这种感觉在下车后持续太久，甚至有加重迹象，一定要排除颈椎是否遭遇了“挥鞭伤”。

问何为挥鞭伤?

坐车遭遇急刹，脖子会先前屈后回弹，犹如鞭子挥动时的反应，称为“挥鞭伤”。颈部“挥鞭伤”轻则会头晕，重则有可能导致瘫痪。

如何避免“挥鞭伤”?

1司机开车要保持警惕专注

司机驾车时一定要保持头脑清醒，看清路面状况，遇到意外情况及时做出反应。遇上特殊环境或恶劣天气时，最好减速慢行。同时要系紧安全带。

2汽车头枕要调整好，能更大程度保护头颈部

首先调整坐姿。上车之后首先要调整座椅，现在我们主要说座椅靠背，将座椅高低、前后都调整到合适位置之后，我们再调整靠背角度。由于乘员身体头部、颈部和背部与座椅接触，因此尽量让头颈部和背部保持竖直，可以有效减轻后方撞击时所造成的伤害。所以，座椅靠背需要尽量直立一些，最佳位置是在直立的基础上稍微向后倾斜。

其次调节头枕高度。一般来说，座椅头枕可以调节3挡，在头枕的支撑杆上可以看出相应的凹槽。将头枕向上调节时，直接托起头枕即可。向下调节时，需要用手捏住支撑杆下方的按钮，同时将头枕向下压即可。

3乘客坐车坐姿很重要，侧面靠着坐椅

坐车打盹时，不要直挺挺地斜躺在坐椅上，最好能侧面靠着坐椅，这样即使遇上急刹车或者碰撞事故，也有助于化解外来的冲击力，使颈部避免因“挥鞭”效果而严重受伤。有条件的话，机动车乘客也应系好安全带，另外戴“U”型颈舒枕是较好的选择，不但可以让颈部放松有舒适感，遇到急刹车时也有一定的缓冲作用。