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Mercola医生告诉您:如何以天然方式摆脱伸展纹
来源:中国金融时报网 2019-11-29 10:07:30

针对消除伸展纹这一需求,目前市场上出现了不计其数的新产品和临床手术。这些产品的价格不等,有些产品大部分人都负担得起,有些产品可能动辄几万元。但究竟什么是伸展纹?它们又为何会出现在您身上?美国自然健康品牌DR.MERCOLA创始人Mercola医生告诉您:如何以天然方式摆脱伸展纹?

哪些因素会导致伸展纹?

顾名思义,伸展纹通常是突然拉伸皮肤的真皮层而引起,比如在怀孕期间。在皮肤表面,它们通常看起来就像是小型的河口湾。这种纹路有时也被称为妊娠纹 (striae gravidarium)。

伸展纹常见于您的大腿、腹部、臀部,有可能也出现在您的肩部。为什么会出现伸展纹?原因主要有两个:

•身体原因

如果您密切关注伸展纹在身体方面的表现,就会注意到,它们最常见于周长容易快速增长的身体部位。

皮肤的真皮层大幅伸展,从而导致其破损或撕裂。也正因为如此,怀孕期间会出现伸展纹。伸展纹通常也由体重的上下波动而引起。经常锻炼的人由于肌肉慢慢形成,也会出现伸展纹。

而对于孕妇,当体重超过正常范围时,就会出现伸展纹。正是由于这一原因,很多待产的妈妈通常会考虑减少食物摄取量。

但需要注意的是,我并不建议在怀孕期间过度节食,这可能导致营养不良,并可能让您和未出生的宝宝面临危险。

•激素原因

研究表明,激素变化也会导致产生伸展纹。孕期和青春期激素失衡,会改变弹性蛋白和胶原蛋白的生成,从而导致皮肤失去弹性,继而被撕裂。

当青春期身体快速生长时,也可能出现伸展纹。身体还未习惯于身高的快速变化,皮肤会比正常情况下拉伸得更厉害。

伸展纹的另一个很少有人知道的原因,是库兴氏综合征 (Cushing s Syndrome)。伸展纹是这种疾病的征兆之一,因为它会导致身体生成更多的皮质醇。库兴氏综合征会导致体重增长和皮肤变薄,从而加速红紫色伸展纹的形成。

伸展纹有两种类型

伸展纹的颜色和外观各有不同。但它们通常可分为两种:

•红色伸展纹(striae rubra),形成原因是皮肤真皮层伸展,使得真皮层中的血管显露出来。

•白色伸展纹(striae alba),形成原因是血管退化,是的真皮层下方的脂肪显露出来。也正因为如此,它会呈现银白色。

尝试利用这些天然方法,来减少伸展纹

现在,市面上提供的消除伸展纹的方法不计其数,部分方法甚至声称可在数天或者数周内,让您的伸展纹彻底消失。然而令人遗憾的是,虽然这些方法都价格不菲,但很多产品几乎不会起到任何作用。

伸展纹通常会随着时间的推移而消失,但如果您想要加快这个流程,有很多种天然的方法都可以帮助您对抗突然出现的伸展纹:

•使用天然精油

市场上有各种各样的产品,都能帮您淡化伸展纹。这包括薰衣草、檀香、乳香和甘菊精油。

在使用之前,建议您以 2:1 的比例,将精油加入载体油或食用油中进行稀释。请注意:孕期和哺乳期不应使用乳香精油,因为乳香精油可能导致月经和早产。

•将芦荟汁抹在容易出现伸展纹的部位

芦荟因其保湿、清凉和治疗功效,而成为了多种皮肤问题的天然补救方法。芦荟凝胶因其抗炎功效而闻名,持续使用有助于淡化伸展纹。

如果您计划用芦荟来消除伸展纹,请通过新鲜芦荟茎来获取凝胶,然后将其涂抹至出现伸展纹的部位。每天涂抹两次,然后您会注意到,伸展纹变得越来越浅。

•使用柠檬汁

柠檬汁具有众所周知的漂白和美白作用,但由于含有丰富的维生素 C,它也可以增加皮肤生成的胶原蛋白。

只需挤出一个大柠檬中的汁液,然后将其涂抹至伸展纹上。等待 15-20 分钟,然后用冷水冲洗干净。

•使用蛋清

蛋清含有蛋白质和某些氨基酸,可以帮助皮肤愈合,淡化伸展纹。只需将两个鸡蛋的蛋清搅拌成糊状。然后抹到出现伸展纹的部位,等待其干燥。然后用微温的清水冲洗干净。每周重复一次。

如何在一开始就避免伸展纹的形成

预防伸展纹的重点就在于,时刻为身体补充水分,以及为皮肤保湿。以下是帮助您预防伸展纹的一些提示:

•饮用充足的纯净水。时刻为身体补充水分,实际上会给您的身体带来多种积极影响。它可以为肌肤补水保湿,从而在您体重增长或锻炼肌肉时,阻止皮肤出现纹路,从而从根本上预防伸展纹的形成。

一些人建议,您应该每天喝八杯水,这实际上是一种常见的错误观念。具体的饮水量其实是因人而异。它取决于多种特定的因素,比如您食用的食物,您的出汗量,以及您一整天的液体摄取量。

如需了解自己是否脱水,我建议您通过尿液来判断自己的饮水是否足够。您要考虑多个具体因素,包括排尿量、颜色和气味。

如果您注意到自己连续几个小时都没有排尿,这可能表明,您喝的水不够,不足以排出身体内的毒素。

•在容易长出伸展纹的部位抹上椰子油椰子油因其用途广泛为备受推崇。这种功能全面的脂肪以抗菌和杀菌功效而著称,它可以作为卸妆油、洗面奶、身体磨砂膏、除臭剂,甚至可作为香皂的一种成分。我个人建议您每天以多种方式使用椰子油。

椰子油还可作为保湿霜,让您的皮肤时刻保持水润,同时还可去除外层角质,让皮肤更有弹性。这样一来,就可以防止真皮层撕裂,以及伸展纹的形成。

•健康饮食。通过健康的食物来滋养您的身体,可以让您的身体维持维生素和矿物质的健康平衡。通过采用均衡的饮食,您还可以避免体重波动,从而防止伸展纹的出现。另外,均衡饮食还有助于维持稳定的体重,防止您体内的脂肪增长,而脂肪增长通常会导致腹部和大腿出现伸展纹。

•远离酒精。您应尽量避免过量饮酒。我们都知道,酒精会吸收您体内的水分,从而让您的皮肤更加干燥。这种干燥也可能增加形成伸展纹的风险。

•补充足量的维生素E。维生素 E 是人人皆知的有助于保持皮肤健康的成分。它还可以保留皮肤中的胶原蛋白,从而维持肌肤的弹力。

•经常锻炼。经常锻炼可以保持肌肤紧致,同时有效控制体重,防止体重突然增长或下降。

以上讲到的只是预防伸展纹形成的一部分方法。但如果您因为出现伸展纹而过度紧张,Mercola医生有必要提醒您,在生命的某个阶段出现伸展纹是完全正常的现象。这只是身体适应体格变化的方法之一。伸展纹不会改变身体的成分,因为没必要感到为难或羞耻。

尽管如此,如果伸展纹过多,可能意味着您要重新调整自己的生活方式,因为您可能正经历体重增长或下降。您可以随时尝试这些天然的解决方案,跟这些恼人的伸展纹说“拜拜”。

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