很多老年人都会担心,自己以后会不会得阿尔茨海默病,也就是大家常说的老年痴呆。那么,阿尔茨海默病能预防吗?

阿尔茨海默病通常起病隐匿,在阿尔茨海默病出现的前10-15年,就可能会出现认知障碍。大部分的阿尔茨海默病患者,因为没有被早发现、早干预,从而导致病情进展加速。那么,怎样判断是否出现了认知障碍的症状呢?

如果身体出现了记忆力减退、注意力下降、行动力迟缓、反应力降低、语言表达能力差这5种表现,就要怀疑出现了轻度认知障碍。轻度认知障碍的下一步可能会发展为阿尔茨海默病。

虽然目前尚无特效疗法能够阻止或逆转阿尔茨海默病的病情进展,但是流行病学研究表明,阿尔茨海默病是可以预防的。通过有效控制危险因素、合理利用保护因素,可显著降低阿尔茨海默病的发病率和患病率。

生活中,做到以下几点,可以帮助老年朋友尽量远离阿尔茨海默病。

1.保持健康强壮的体魄。不宜太瘦,同时坚持进行体育锻炼。

2.保持健康生活方式,避免罹患糖尿病和脑血管疾病,尽量不吸烟。

3.多从事认知活动,如阅读、下棋等刺激性脑力活动。

4.保持健康的心理状态,放松心情,避免过度紧张的情绪。保证充足良好的睡眠,当出现睡眠障碍时及时到医院进行诊治。

5.定期检测血同型半胱氨酸水平。对于高同型半胱氨酸血症的患者,应用维生素B或叶酸治疗。

6.饮食摄入或额外补充适量的维生素C。(记者 刘慧琳)